リハビリ３７０―浮腫み解消のために
理学療法士のI士は、矢継ぎ早に質問を重ねた。
「手は、浮腫んでいませんか？」、「呼吸する時、ゼイゼイしませんか？」
私が、やや断定的に、
「アッ、大丈夫です！」
と答えると、I士が小声で
「じゃあ、循環器の問題じゃあ・・（なさそう）」
と呟いた（様に聞こえた）。 そして彼は、私の浮腫みを気にしてくれた。 例えば、①足の入念なマッサージ、②足首（付近の関節）のストレッチ、③PowerPlateを用いた循環改善等である。
- ・ ②は想像できるだろう。 ③のPowerPlateとは、振動板である。
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で、このツールをどう使うかと言うと、ツールに（50cm×50cm×120cm程の）ブロックを乗せ、台の外に立って、下記の①・②を各回毎に30秒ずつ振動させた。
- 台に乗ったブロックを縦に置き、ブロックに両手を着けて顔を上げる。
- ブロックに両手を着いて、スクワットの格好になる。
続いて、
- 片足の靴を脱いで台の上に乗せ、続いて足を交替する。
- 両足の靴を脱いで台の上に乗り、ハンドルを持つ。
- ハンドルを持ったまま、片足立ちになる。
- 片足立ちのまま、ハンドルから手を離す。
振動が無ければ⑥まで全て可能だが、実際には、完全に体重を片足に乗せる事は、出来ない。
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最後に、室内を歩いた。 彼は、私の歩容を後ろから観察して、こう言った。
「足が浮腫むと、（足の）関節の動きが悪くなるんです。」
では、今日の歩容が従来の歩容と比較してどうだったかは、言わなかった。 理学療法士は、批判的な事は言わないので、きっと悪化しているのだろう・・
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最後に、I士が教えてくれた。
「足がすくんだ時は杖等を使ってでも一旦止まり、姿勢を正して深呼吸してから、歩き出すとイイですよ。」
ナルホド、次から実践してみよう。
