リハビリ―３２４

7月中旬に、もう一回、リハビリがあった。　担当は、元のI士である。　前回はH士だったので、2週間振りである。　そのためか、彼は施術の前に私のバランスを試した。　例えば、片足立ち（左右）や継ぎ足、上半身の左右への揺らし等である。　そして、

　　　「イイじゃないっすか！」

と評価した。

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さて、前半はマッサージ・ストレッチ・筋トレを行った。　その中で、新たにこんな事をやった。　それは台の上に仰向けになり、

　　　「両膝を上げて、（脚を胸に近づけて）躰を丸めてみて下さい？　そう、そうして両手で自分の足を持って、横に倒れてみて下さい。　そうです、その状態から元に戻れますか？」

と言うものであった。　私は倒れた方の肘で台を押し、元に戻った。　続いて、反対側に倒れて同じ動作を行った。　これは結構大変だ。　何が大変か・・と言うと、自分の足を持った状態をキープする事が・・だ。　

すると今度は、両手で膝の後ろを持ってみよ・・と言う。　すると今度は姿勢が楽になった。　その状態なら、肘で台を押して戻るのは、より簡単だ。

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私が簡単に課題をこなしてしまったからなのか、I士は

　　　「下で階段の練習をしましょう」

と言い、半階下のジムに連れて行った。　これは、先週もH士と練習した。　そこで私は、手摺りを使わずに階段を上下して見せた。　階段は、得意である。　すると、I士は

　　　「（脚の力が、あるからなぁ・・）」

と小声で、独り言の様に呟いた。

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さて、元の部屋の台に戻ったが、途中、方向転換の時に脚がすくんでしまっていた。

彼は、私に立位で足を肩幅に開かせ、両手で私の肩を持って左右に揺らした。　必然的に倒れた方の脚に重心が寄り、片足立ちになる。　なぜ、こんな事をするかと言うと重心を完全に片足に乗せ、反対側の足を完全に浮かす練習のためだと言う。

続いて、肩を揺らしながら歩いてみた。　そう、

　　　「（この方法だと歩行速度は落ちるけど）これなら突進しないで、安定でしょ？」

と言った。　うん、確かにその通りだ。

以降は、この方法を意識して歩いている。　ただ、余り左右に揺らすと却って不自然だが、肩の回旋運動と組み合わせると、歩行が安定する事が分かった。　後は、脚をチャンと上げ、摺り足にならない様、留意する事だ。