リハビリ36―バランスボール(2)
背筋を伸ばすと股関節の可動域が狭くなるので、これが結構難しい・・ 脱力感もあるので、脚が上がらないのである。 無理だと思ったらしく、Y士はその動作をボールの上でなく、台に腰掛けて行う様促した。 うん、これならできる。
バランスボールが下半身の、膝上げ動作が股関節の筋肉を鍛える練習だ。
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次は、上半身の筋肉を鍛ええる練習だ。 そう、アイロンのような器具を両腕で握り、上半身を腕だけで支える「あれ」である。
この筋トレは何度もやっているので、少し空中姿勢の時間を長くし、格好を付けてみた。
しかし、体操選手はここから腕の力だけで、倒立してしまう・・ 恐るべし、その筋力!
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本日のリハビリの時間も、終わりに近づいた。 Y士は、杖を使っての歩行訓練をさせながら、平行棒へと誘った。 例の「スキーのジャンプ」の格好をする訓練だろう。 ・・と思ったが、違った。
これはトレーニングではなかったのだ。 姿勢保持の能力を見ていたのである。
「(この姿勢で体を支えて)静止できますねぇ・・」
と、独り言の様に、Y士がつぶやいたからである。