リハビリ３２５―「早歩きって、出来ます？」

さて、2016年7月下旬、今月最後のリハビリ日となった。　・・　そして、M医師の予診を済ませて待っていると、定刻に開始となった。　そして、I士が

　　　「調子はどうですか？」

と訊いたので、良い旨を答えた。

この所、調子が良いのは、スマホゲーム「ポケモンGO」で家の周辺を歩いたり、チャリに乗ってポケストップを廻ったりしているからだろうか？

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さて前半は台の上で、いつものマッサージ・ストレッチ・筋トレ等を行い、後半になってI士は私に靴を履く様指示し、台の脇に立たせた。　

そして歩行練習の前に、①バランスのチェックや、②失ったバランスの回復の練習等を行った。　例えば、片足立ちや片足立ちのまま膝を曲げたり、高い台に座り上半身を左右に振る練習をしたり、等である。

いよいよ、リハビリ室内での歩行練習である。　

最初は、片脚を高く上げ、ユックリ・ユックリと進む。　この途中で全体重が片足に掛かる。　その時のために、上記の①と②を行ったのだろう。　これで2往復した。

続いて、同じ動作を歩くテンポで行った。　ポイントは、早くなっても脚を十分高く上げる事らしい。　疲労のためテンポが遅れたり、高さが不十分だったりすると、I士が歩速に合わせて手を叩き、

　　　「ほら、もっと脚を上げてぇー！」

と、檄を飛ばす。

そして最後は、早歩きである。　I士は私にこう質問した。

　　　「早歩きって、出来ます？」

う～ん、摺り足なら出来るだろうけど・・　兎に角、やって見る事にした。　すると、結構上手く出来た（自己評価）。　やがて、壁に達しそうになると、I士は

　　　「はい、ストップ！」

と声を掛けた。　普段なら急停止が出来ずに突進してしまう所であるが、なぜか上手く停まれた。　きっと、①もうすぐ壁なので、停まらないハズは無い・・と思えた事、②I士を始め、いろんな人の目があるので、チャンとやらなければならない・・と言う、適度な緊張感・・を持てた事、によるのだろう。　その後、この「早歩き＋ストップ」を何回か行った。

終了時刻も迫った頃、I士は私に、こんな質問をした。

　　　「どうですか、何か困っている事でも？」

そこで私は、

　　　「方向転換が苦手で、良くすくんでしまったり、固まったりするんです」

と答えた。　彼の示唆する事は一つ。　向きを変える時、歩行の時と一緒で交互に片方の脚に体重をのせ、少しずつ回って行く事らしい。