リハビリ２９３―ゴムベルトを使って

12月中旬のリハビリの予約日である。　いつも通り妻の運転で総合病院に行き、M医師の予診後、I士の施術を受けた。　

今回のストレッチでは、新技があった。　私が台の上に右向きに（＝右を下にして）横たわると、I士の指示に従い、私の左脚の膝を伸ばした右脚の膝の上を跨がせた。　すると、I士は私の上空に位置し、私の左膝を抑えたまま、左後方に伸ばした私の左腕に体重を掛け始めた。

これは、効いた。　確かに、背や尻は伸びる。　しかし左腕が後ろに回っている状態でその腕を下げるので、肩が痛い・・　しかも過去に上腕骨骨折の後遺症で、可動域が狭くなっている。　そんな私の様子を見たのか、

　　　「どこか痛いですか？」

とI士が訊いたので、私が肩が痛い旨を答えると、次に反対側のストレッチをした時には、右膝と右肩を抑えた。　うん、これならば、肩は痛く無い。

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そして、I士は長さ1.5m程のグリーンのゴムベルトを2本持って来て、うち1本を私に渡した。　更に彼は、ゴムベルトを腰に巻き、背中で一回絡ませて、端を左右に伸ばし、それを左右の手で持った。　その時、肘を両脇腹に付けた。

この状態で、I士は両腕を広げた。　しかし、手でゴムベルトを持っているので、力が入るのみである。　何をしたいかと言うと、背筋の強化である。　腕を左右に広げようとすると、当然、左右の肩甲骨が近づき、背筋に力が入る。

しかし、我が家にはその様なゴムベルトが無い。　それを悟ったか、I士は私にエアーで（＝ゴムベルト無しで）やってみよ、と言った。　私がエアーでやると、I士は私の背中を触りながら、それで十分な旨を言った。

とは思ったが、エキスパンダーを背に回せば、可能ではないか・・と思って、帰宅後に試してみた。　すると、少し短めだが十分可能である。

そこで、張力を弱めてやってみると、ドンピタだった。　更には、エキスパンダーが腰の下部を後ろから押すので、（円背が直り）背中が真っ直ぐ、しかも楽に伸びるのだ。　

次回のリハビリ時に、I士に言ってみよう。