気功１３―筋肉不足？

もう一点は、筋肉についてであった。　私の体の筋肉が、落ちていると言うのである。

　　　「二ヶ月前に見せてもらった時より、落ちているの。　自分で、そう感じた事ってない？」

　　　「・・　特には　・・」

と、答えたものの、そう言われれば5月中旬から歩行障害が一層進んだ感はある。　ただ、これが筋肉の低下にどの様に、そしてどの程度関連しているのかは、私自身分らない。　しかし、ADL／QOLの維持のためには、筋力が高い方が良いに決まっている。

　　　「あのね、筋肉って直ぐに落ちるけど、元に戻すのはとっても大変なの・・」

　　　「えぇ・・」

　　　「例えば病気で一週間床に着いたら、筋肉は弱って立ち上がれなくなってしまうけど、じゃぁ、一週間（筋トレを）頑張ったら（筋肉は）元に戻るかと言うと・・」

　　　「戻りません」

　　　「だから私は、こんな練習をしてしるの」

と言いながら、両腕を上げて、動かして見せた。　その格好は肘を直角に曲げて、左右に広げるものだった。　すると、肩胛骨が寄る。　更にその腕を広げると、背中の方に20°程寄り、胸はグッと突き出された。　結構、ボインである。（＞＜）

　　　「私ね、毎日（練習を）やってたら、ホラ、ここまで拡がる様になったの！」

確かに驚異の柔軟性である。　更にその格好のままで、腕全体を上下して見せた。

　　　「ホラこうすると、肩甲骨が動くでしょ。　すると、代謝も上がるのよ」

と、教えてくれた。　なる程、納得である。