リハビリ１３６―ストレッチの意義

今日は9月最初のリハビリの日であると同時に、7週間振りの診察日でもある。

今回も、レッグプレスマシンによるトレーニングを行なった。

トレーニングをしながら、O士はボードの書類に記入を始めた。　例の計画書に記入を始めた。　そして、いつもの様に訊いて来た。

　　　「○○さんの今月の目標は、何ですか？」

この所、同じ内容なので、少し目先を変えてみた。

　　　「腹筋と背筋の筋力アップです。」

と答えると、O士は、

　　　「おっ！」

と反応し、嬉しそうにボードの用紙に記入し始めた。　そして、こんな事を教えてくれた。

　　「筋力を付けるには、ストレッチも大切なんです。　筋肉は固い所には付かず、ストッレッチで柔らかくなった所に付くんです。」

と。　だから、筋トレとストレッチとは、一緒ものと考えられるのだ。

こうしてリハビリが終了したので、次は診察だ。　今日は直後に診察があるので、エアロバイクはしない事にしているので、妻と私は脳神経内科に移動した。

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ここで、訂正をしたい。

8月24日のブログ「背筋を鍛える」で、筋トレ法を紹介した。　今月の目標でもあるので、その方法が背筋の鍛錬になっているか、O士に確認した。

すると・・　O士は、「確かに背筋は鍛えられるけど、寧ろこっちかな？」と臀筋を押したのであった。