リハビリ―今年最後のリハビリ

12月も残り少なくなった今日は、今年最後のリハビリの予約日だ。　年の瀬となり道路も混んでいると思い、早目に出掛けたら、幹線道路にはトラックが少なく、予定より早く着いた。　予診のM医師も早めに来て、診察を始めた。

さて予診を終えて待っていると、定刻、I士がやって来て、リハビリが開始された。　彼は開口一番、私の体調を訊いた。　きっと前回、すくんでしまったからだろう。　私が良い旨を答えると、安心したようすで施術に入った。　すると、彼が話のキッカケを作った。

　　　「お正月は、どちらかいらっしゃるんですか？」

　　　「いいえ、特には　・・」

　　　「そうですかぁ・・　私は、女房の実家に」

　　　「・・」

　　　「実は、女房が妊娠していて、そのまま実家に・・　暫く一人暮らしに戻りそうです」

　　　「その間、ウィンタースポーツとして、スキーやスノボは（やらないんですか）？」

　　　「スキーは、やりますよ！　今年はまだ、行っていないけど・・　○○さんは？」

　　　「スキーをやりました。」

そんな会話が続き、この後、山形蔵王での話題で盛り上がった。

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さて、今日の新技は？　首のマッサージである。　タオルを敷いて、仰向けの私の頭を乗せた。　そしてそのタオルを持ち、頭を回したり、引っ張ったりした。　まぁ、私は普段から肩や首筋が凝る事はないが、これが気持ち良いのである。　

その後、I士は私に靴を履く様に促した。　そして私の正面で丸椅子に座り、次の様なポーズと動作を指示した。　それは・・

先ず、台の上で片足―――例えば、右足―――を、大きく前に踏みだす。　そして、左脚を後方に伸ばしたまま、右膝を曲げる。　これにより右のハムストリングスと左の大腿四頭筋が伸びる。　この状態で、両手を前に出して床に付ける。　今度はその下半身のまま、両手を挙げてバンザイをする。　勿論この時、背筋を真っ直ぐ伸ばす。

続いて、以上のプロセスを、左右の足を替えて行う。　これにより、ハムストリングスは一層伸ばされる。

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そして、最後に背筋を強化する方法について彼が言及したので、私がエアー・ゴムベルトの真似をしたら、

　　　「（折角なら）こんな風にしてみて下さい？」

と言いながら、両腕を左右の下方に伸ばし、掌を前に向けた。　つまり、深呼吸のポーズだ。　私がI士の真似をすると、彼は私の両肩甲骨が寄っているのを確かめた。　ここが、キモらしい。