リハビリ１１８―難しい・・

 仰向けに寝た状態から（手や反動を使わず）上半身を起こせるか、訊かれた。　試して見ると、これは出来た。　所が・・

この状態で、いざって後退して見よ・・と言う。　O士が手本を見せてくれたが、片尻ずつ持ち上げ、後退して行くのだ。　これが出来ない。

　　　「じゃあ、前進してみましょう。　前進の方が簡単ですから」

と、手本を見せてくれt。　確かに、少しずつは進めた。　後退が全く出来ないので、

　　　「手を使ってもイイですよ」

とは言われたが、腕の練習をしても仕方無い。　結局、この練習はこれっきりになってしまった。

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次の課題は片足立ちである。　目標は左右とも1分間だと言う。　壁時計の秒針を見ながらやってみたが、軸足の左で30秒、右に至っては15秒だった。　これには、我ながらガックリした。

筋肉も衰え、筋肉同士の協調能力も落ちているんだろう。

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定刻後に・・　いや、定刻5分過ぎまでやってくれて、その後更にエアロバイクをやらせてくれた。　今回は、負荷が0.7kg･mである。

O士が0.7にセットして漕ぎ始めると、隣のエアロバイクに中年の、痩身の女性がやって来て、理学療法士にリクエストした。

　　　「この前負荷が0.6だったから、今日は0.7にして貰える？」

負荷が0.7なら私と同じだ。　それを軽々と漕いでいるのである。　そこで同じ速度でペダルを漕ぐと、60 r.p.m. 位だ。　当然、40ワットを越え、脈拍も100に近づいた。　それでもその女性はまるでサイクリングでも楽しむのかの様に、軽快に漕ぎ続けている。

自分としては体力に自信はあったが、それもいつしか過去のものに・・

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20分経つとアラームが鳴って負荷が0.2kg･mになり、クールダウン・サイクルに入った。　その後、5分程休憩して帰宅した。