リハビリ４７５―自転車漕ぎ

さて、今日が4月の末、リハビリの予約日だ。　え？　10連休でも病院はやっているのか・・ですって？？？　そうなんです、10連休の前半は通常通り、後半のみ連休としているのです。

さて今日は、先に理学療法ある日だ。　待っていると、M嬢が声を掛けて来て、理学療法の施術が始まった。　

前半、いつも通り、下半身のマッサージやストレッチを行い、後半になった。　すると、彼女は、

　　　「自転車漕ぎをやりましょう。　6階に行った事、ありますか？」

と訊いた。　勿論、M士と浴槽からの立ち上がりの訓練をしたので、ハイ・・と答えた。

　　　http://psp-pagf.hatenablog.jp/entry/2018/12/05/112123

こうして、M士の時と同じルートで6階まで行った。　勿論、途中の歩行訓練も兼ねている。前回は気付かなかったが、エアロバイクは浴槽のある前室の窓寄りに3台並んでいて、手前の1台は使用中だった。　M嬢は、私を中央のエアロバイクに案内し、サドルに座る様、指示した。　私が座ると、彼女はサドルをスルスルっと前に運び、

　　　「どうですか、位置は？」

と訊いたので、私は丁度良い旨を答えた。　すると、彼女は、ペダルに靴を固定した。　その後、

　　　「漕いで見てください？」

と言うので、私は足を回転し始めた。　すると、今度は、操作パネルに触れ、

　　　「負荷は、どうですか？」

と訊いた。　表示は「0.6」（kg）になっていた。　私が、軽い旨を答えると、「0.7」に上げた。　すると・・

　　　「どうですか？　ズーンときましたか？」

と訊くので、私が否定すると、今度は「0.8」にした。　私が、

　　　　「もうちょっと・・」

と言うと、彼女は負荷を「1.0」に上げた。　うん、これ位が丁度良い！　・・旨を答えると、彼女は、

　　　「スピードを20（rpm）から25の間で、やって見て下さい？」

と言うので私は、モニターの数字を見ながら、脚の回転数を調節した。　偶々、22～23の時、彼女がパネルを見て、

　　　「丁度イイですねぇ・・」

と評した。　

私は、無負荷ではあるが、55～60rpmで毎日エアロバイクを漕いでいるので、随分ユックリに感じる。　もし、今後も20～25で漕ぐなら、もう少し負荷を増す様、言って見よう。