気功―５０ - パーキンソン症候群　闘病記

今日は2018年9月上旬、早いもので、前回（7月中旬）の気功の施術を受けて、2ヶ月となる。

前回の課題は、私の歩行姿勢と、服用薬剤の整理であった。

先ずは、歩行姿勢の問題から。　前回、歩行時の姿勢が悪く、気功師もガッカリしていた。　そこで、今回、ある訓練を続けた成果を試した。　そうしたら、姿勢については、気功師から何ら指摘を受けなくて済んだ。　では、その訓練とは？？？

壁に向かって20cm程離れ、足を肩幅に開く。　手は、壁の最も高い位置に置く。　この（バンザイの）状態で腰を前に曲げ、腹を壁に（近）つけるのである。　まぁ、私の場合は肩の可動域に問題があるので、顎を壁に接する様にしているが・・

そしてこのストレッチを排尿毎に行うのである。　これは、初回のｆ医師による診察時に貰ったワークブックにあったものだ。

実は、毎日7~9回行う事になったのだ。　（外出先でのトイレを除いて、殆んど）

その他にも、姿勢を良くする自主トレも行った。　その目的は、

にある様に、傍脊柱筋を鍛える事により、背筋をピンと伸ばす事である。　具体的には、

であり、これを記録して行く。

ｆ医師の指示は、「横になって行う運動」の①を5回＋②を20回＋③を3回＋④を5回やる事であり、更に①と④の状態で3秒ずつ止めよ・・と言うものだった。

確かに、背筋（はいきん）は鍛えられ、背筋（せすじ）は伸びた様だ。

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続いて、現在服用中の薬に対する減薬については、ｆ医師の意見（指示）

とその結果

とをそのまま伝えると、気功師は、将に我が意を得たり・・という表情だった。