リハビリ３２６―「脚が、すくむんです。」

さて、2016年も8月となった。　今月のナショナルイベントは、何と言ってもリオ・オリンピックである。　また家庭のイベントはお盆、個人のイベントでは、早々にリハビリがある。

そこで、妻の運転で総合病院に出掛けた。　そして、リハビリ室に隣接した診察室で、M医師による予診を受けた。

　　　「調子は、いつもと変わりありませんか？」

とM医師が訊いたので、私は

　　　「脚のすくみが、一層酷く（なりました）・・」

と答えたら、その内容を確認し、キーボードからカチャカチャと打ち込んだ。

　　　―――――――――――――――――　

ほぼ定刻、I士によるリハビリが開始となった。　彼は私に最近の様子を訊いたので、M医師へと同じ回答をした。　すると彼は、チョット考え込む表情を見せた。　きっと、頭の中では今日のリハビリの予定を組み直しているのだろう。

さて、今日は新しいストレッチを行った。　それは台の上で片膝を立て、立てた側の腕を天井に向かって伸ばすものだ。　以前は四つん這いになってやっていた動作である。　なぜこれを片足立ちでやるかと言うと、ヨガマットの上で出来る様に・・と言う事らしい。

そして、一通りマッサージ・ストレッチ・筋トレを行い、いよいよ後半、歩行練習である。

　　　―――――――――――――――――

I士は私に靴を履く様促したので、私は履いて立位になった。　そして、私の前で丸椅子に座り、私に屈んで自分の肩に触れ、私に片足立ちをして見よと言った。　私は右足のみ、続いて左足のみで立った。　長く感じても、時間としたら10秒位だろうか？　その後、彼が左右共にOKを出した。

続いてI士は立ち上がり、私の正面に立った。　そして私の両肩を夫々置いた両手で、左右に揺すった。　その振幅は20cm位であろうか、その最大時には、身体の重心は完全に片足に乗り、もう片足は、必然的に床から離れた。　そう、片足立ちのポーズと同じだ。

そしてそれから、室内を歩いた。　条件は「脚を高く上げる」である。　そこで私は、各歩とも腿を水平まで上げて歩いたが、疲労のために段々上がらなくなる。　すると、後ろから歩いて来るI士から檄が飛ぶ。

　　　――――――――――――――――――

そして、こんな事を教えてくれた。　壁に両手をついて、身体を少し離れる。　そして、その状態で片足を前に出し、腰を落とす。　私がI士の真似をしてやっていると、

　　　「ハイ、もっと胸を張って！」

と言われてしまった。　そうなのだ、足を気にするとつい、下を見てしまうのだ。

　　　―――――――――――――――――

すくまない歩き方とは、ユックリと大きく踏み出し、その足に重心を乗せる事だ。　そのためには、左右に重心を移動する練習が必要である。　更にそのためには、片足立ちが出来なくてはならない。

今日の一連の訓練を逆廻しでフラッシュバックすると、こう言う事だろうか？