リハビリ３２０―「腰痛が・・」（続）

で、いよいよ本日の課題である。

I士は私に靴を履き、室内を歩いて見る様、指示した。　続けて、私が往復しようとすると、復路で止め、例の「米搗きバッタ」を試して見る様、指示した。　私は、左脚を軸足として体重を乗せ、右脚を太腿が水平になるまで持ち上げた。　そして、浮いた右脚をドスンと床に置いた。

そして上半身を徐々に前方に折り、両手を右足の前の床に着けようとした。　するとI士は、

　　　「どうですか？　腰は痛いですか？」

と訊いたので、私は肯定の返事をした。　すると、彼は、

　　　「そうですか・・　じゃあ、上半身は（曲げずに）沈み込んで見て下さい？」

と言った。　彼はそう言いながら、右脚を前に出した格好でそのまま上半身を落とした。　そこで私もやって見た。

　　　「うん、これなら大丈夫です（＝腰痛がありません）」

と言うと、続いて腰を戻して右脚に重心を移し、左脚（後ろ脚）を空中で体の前に持って行き、前方で左脚の太腿を水平まで持ち上げた。　これで半サイクルである、

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こうして復路を戻り、更にこのトレーニングを往復、行った。　そして彼は、一連のトレーニングに対し、こう評価した。

　　　「脚の力が、あるからなぁ・・」

確かに、殆んど出来ていた（と思う）。　こうして本日のリハビリが終了した。　では、今日のトレーニングのキモは？　それは、次の2点だと思えた。

　　　①　脚を前に出す時は、ドンと強く床を踏み出す

　　　②　踏み出した脚に重心を乗せ、残った後ろ脚から体重を抜く。

ただ、これを実際の歩行に、どう活かして行ったら良いのだろう・・　何か、ギャップを感じる。