リハビリ２７２―姿勢矯正ベルトを買う

8月上旬、リハビリの予約日である。　今日は予診の医師が初見である。　「受診案内票」を渡すと、「○○さんですね？」と訊き、肯定の返事をすると、

　　　「今日は体調は、良いですか？　（リハビリには）問題ないですか？」

と、訊いたのみである。　これだけでも保険点数が付くので、2割を負担しなければならない。

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定刻、I士によるリハビリが始まった。　今回は、下半身のマッサージからである。　そして課題も段々と難しくなった。　例えば・・

四つん這いの姿勢で、片足を立てる。　う～ん、どう伝えたら良いのだろう・・　以前やった片足立て膝の状態で、両手を床に付ける・・でお分かりだろうか？　それとも、陸上のトラック競技で、「用意」の前の格好・・と言ったら、直感的だろうか？

その姿勢から起立せよ・・と言う訓練なのだ。　そして、今度は左右の脚を替えて行う。

まぁ、立ち上がるまでは難しくない。　ここまでは、力技だからだ。　問題は、起立してから両脚を揃える所だ。　普通の疾患なら、きっと立ち上がる所が難しいのだろう。

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その他、こんな運動も行った。　片足を大きく前に出して、腰を落とす。　但し、スクワットの様に、膝を前に出さず、早目に前傾する必要がある。　洋式トイレに腰掛けるイメージだ。　この時、顔を上げて背筋を伸ばす。　このままで、両手を前の靴の先に、触れてみよ・・と。

靴の先に触れたら、その両手を眼前で水平まで上げながら、立位になる。　これは難しい。　今まで個別にやった運動の集大成の様だ。

続いて左右の脚を替えてやるのが目に見えているので、まぁ、今度はスムーズに出来た。　すると、I士から評価の声が出た。　まぁ、練習はどんなに大変でも、目標が目に見えていれば、頑張れる。

さて、I士の指摘によれば、私の円背は肩甲骨の辺りが特に強いと言う。　それなら、以前O士の頃によくやったストレッチポールが有効だろう。

と言う事で、総合病院の帰路、以前ヨガマットを購入したホームセンターに寄った。　すると、手ごろなサイズのハーフカットがあった。　（Φ=15cm、L=45cm）　色々見ていると、姿勢矯正ベルトもあった。　これは、両肩に掛けた輪を背中で弾性のある素材で寄せるものであり、「今日から美姿勢宣言します」と言う商品名である。

　　　http://www.joinus1980.com/SHOP/3B-3338.html　

実際に着用してみると、最初は背中で引っ張られる違和感があったが、それもやがて消えて行った。

・・と言う事は！！！