リハビリ１１２―そうか、こう言う事か！

踵を上げる訓練は、前のめり状態からの姿勢の回復訓練であると同時に、ふくらはぎの筋トレでもある。　そこで、踵を挙げる癖を習得した段階での、歩行訓練では、脚を上げて踵から着地せよ・・と。

すると、当然、歩幅も大きくなる。　踵から着くためには、姿勢も自然と良くならざるを得ない。　その結果、歩行が自然な格好になるのである。　すると、上半身も自然に回旋してくる。

つまり、今まで行って来た一連の訓練は、ここに集約されたのである。

　　　（そうか、こう言う事か！）

と合点が行き、納得出来た。　私の自然な歩行の様子を評価したO士は、

　　　「そうなんです！　今までは、足を引きずる様に歩いていましたから、ね」

と、ズリ足をやって見せた。

　　　「こんな風に・・」

　　　「それに、脚を挙げて歩くと、自然と上半身が回旋しますね。」

　　　「でしょ！　これぞ、人体の七不思議！！！」

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そろそろ終了時刻である。　すると今日も時間外に、エアロバイクをさせてくれると言う。　しかも20分間も。

そして、O士は私をバイクに跨がせて、

　　　「ここが25から30の間になる様に、やって見て下さい」

と、モニターを指差した。　そこは、ワットと書いてあった。　これを維持するためには、負荷が0.5kg･mの時、50〜60回転／分を維持する事になる。　この時、脈拍は92前後だった。　前回は99前後だったので、今日は調子いい。

因みに、負荷量は最初は0.2だった。　それが0.3になり、0.5で安定した。　機械側で、自動的に増えるらしい。　

また50回転／分と言う速度は、本物のチャリなら・・

直径26インチのタイヤでは、半径は13インチ＝32.76cm。　従って円周は、約2m。　これで1分間に50回転すると、進む距離は100m。　分速100mは、時速6kmである。

20分間漕げば、2km走った計算になる。