リハビリ９７―ストレッチポール - パーキンソン症候群　闘病記

その後、下肢のマッサージをし、どこからか杖を持ってきたO士は、

　　　「杖を使う練習じゃないんです。　こう持って・・」

と、使い方の説明をした。　先ずは体の正面で杖を水平にし、肩幅に持つ。　それを上下するのであるが、前に屈んだ時は思いっきり猫背になり、持ち上げた時は鉄棒にぶら下がっている様に思いっきり伸ばす。　事実、真上に挙げたら、O士は杖を引き上げた。　ここまで目一杯伸ばすのである。

この動作を数回繰り返した後、O士は部屋の隅から、ストレッチポールとカマボコを持ってきた。　カマボコとは、長さ40cm、幅15cm程の断面が半円の円柱である。　竹踏みの竹を想像してもらえば良い。

　　　（ストレッチポールなら、使った事があるゾ）

と思ったが、使い方が違った。　

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私を台に腰掛けさせて、O士はポールを立てて手渡した。　そして伸ばした腕に持たせ、そのままポールを前方に倒しながら、上半身を前に倒させた。　なるほど、これには2つの効果がある。

一つは背筋を伸ばす事である。　ポールに置いた両腕を前方に伸ばしたまま前傾すれば、当然、背筋が伸びる。　これを目一杯倒すのである。　そして上体を戻す時は、猫背になるまで後退するのである。

もう一つは、スクワットである。　つまり、上体を倒した時に鼠径部を折り曲げる効果をもたらす。　この時の姿勢は、今から洋式トイレの便座に腰掛けようと、お尻を突き出している。

そして、同じ動作を、尻の下にカマボコを敷いて行った。　確かに負荷は増すが、「どう」と言う程の事もない。

そして、この運動を繰り返して、室内歩行をし、効果を確認するのである。

　　　「どうですか、先程のゴムバンドの時と比べて、歩きやすさは？」

とO士が訊くので、正直に

　　　「ゴムバンドの時です」

と答えたら、チョッピリと落胆されてしまった。