リハビリ８５―「違っていました」

手品はさて置き、いよいよリハビリとなった。　今日の課題も「猫の伸び」と四つん這いでの片手片脚上げである。

先ずは「猫の伸び」でああ、思いっきり背骨を下げる様に言われた。　これが立位での姿勢の矯正につながるからである。

　　　「もっと背中を下げて、左右の肩甲骨を寄せるんです。　ハイ、もっと、もっと」

とY士が指示する。　やがて、額が台に着いた。　そう、ここまで下げるらしい。

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次は四つん這いでの片手・片脚上げである。　手と太腿が鉛直になる様に、狭目に位置した。　この状態でY士を見ると、手に直径５cm位で長さ70cm程の紙筒を持っている。　そう、これを背中に載せて静止させる訓練だ。

勿論、姿勢の保持だけで精一杯なので、紙筒に配慮する余裕などない・・　するとY士が、

　　　「重心が前すぎます、もっと膝の方に体重を掛けて・・」

と指示をしたので、やってみた。　更にその状態で、

　　　「肩を水平にしてみて下さい」

と言われるままにやってみると、今度は出来る！　紙筒が私の背中で静止している！！！　つまり、腕に体重が掛かっていないので、肩の角度を調節する事が容易なのだ。　私はY士に、

　　　「なるほど、これなら出来ますねぇ・・　今まで自宅でやっていたのは、違っていました」

と言うと、Y士は満足そうだった。

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こうして定刻になり、本日のリハビリを終えたが、私はかねてからの疑問をぶつけてみた。

　　　「あのぉ・・　以前、スキーのジャンプの格好（を真似る訓練）をしたんですが、あれはどんな意味があるんですか？」

　　　「ああ、スクワットですね！　太腿の後ろの筋肉が前の筋肉より弱いので、それを鍛えるためですよ」

と、教えてくれた。　そう、あれはスクワットの一種らしい。