リハビリ１５６―「ここが弱いんです。」

今日は6週間ぶりの診察日だ。　その診察日に併せて、O士がリハビリの予約を入れてくれた。　つまり、12月上旬に2回のリハビリが入る事になる。　その後は12月中旬と下旬に1回づつ入って今年のリハビリは、終了である。

週に1回のリハビリを継続するためには、来年は初回が三元日に入る事となる。　入院患者のいる病院には正月休みは無く、リハビリもやっている・・と言う。　

　　　「どうしますか？　ここ（正月中）のリハビリは？」

とO士に訊かれ、特別行事もないので、お願いした。　でもここで、私は無用なツッコミを入れてしまった。

　　　「あれ？　三元日は、外来のリハビリはお休みじゃぁなかったんですか？」

　　　「いやぁ、正月休みにやることもなくって・・　友達は皆、結婚しちゃったし・・　呼出しにくいし、第一、（家庭があると）呼んでも来ないだろうし・・」

そこにはどこか、自虐的な寂しさがあった。

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さて今日のリハビリであるが、首のマッサージが入った。　それと、いつもの尻上げ（膝は120度に曲げて）であるが、注意が入った。　O士は私の足の方に回り、

　　　「つま先でなく、踵で体重を支えて下さい。　そして尻を持ち上げる時に、膝を私の方に寄せる感じで・・」

と指示した。　ただこれだけの事であるが、使う筋肉が変わるのが分かった。　それまでは、太腿の外側の筋肉を使っていたが、この方法では、内側に筋肉を使う様になる。

　　　「○○さんの場合は、ここが弱いんです」

と、太腿の内側を指して、教えてくれた。　更にレッグプレスマシンで足板を押す時に、両膝の間にボールを挟むのも同様の理由らしい。　そして足板をつま先で押すか踵で押すかによって、緊張する筋肉が異なるのが自分でも分かる様になった。

一口に筋トレと言っても、奥は深いのである。　（と、また思ってしまった。）

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今日はこの後、直ぐに診察があるので、エアロバイクはやらずに、礼を言ってリハビリ室を後にした。