リハビリ１５４― 10÷2＝5、5×2＞10 ？？？

11月下旬に、もう一回リハビリがあった。　前回のリハビリでは、筋トレの難易度が上がったが、さて、今回は？

一層、難しくなった。　例えば前回の「お尻上げ」。　その概要を「リハビリ１５３」から引用すると・・

今までは、仰向けになった後、膝を60°曲げて、正三角を作って、尻を持ち上げていた。　・・　所が今回は、60°でなく、倍の120°だ。　すると　・・　余計に、脚を突っ張る必要がある

だが今回は、120°のまま

　　　「それでは足を組んで、片足でやってみて下さい？」

とO士がいうので足を組み、片足で尻を持ち上げてみた。　例えば、負荷を10としよう。

もちろん10÷２＝5なので、今までは10の荷重を２本の足で支えていた。　つまり１本の足に掛かる荷重は、5だ。

それなら片足時に必要な力は、その倍の10（＝5×2）のハズである。　でも、実際は違った。　それ以上の、別の方向の力が必要となるのであった。　どう言う事かと言うと・・

片足だと、（左右に）倒れてしまうのである。　倒れないためには、横方向に足を突っ張らないといけないのであるが、足先は、縦を向いている！？！　つまり、10の力では不足で、感じとしたら、13～15必要だ。

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続いて、半階下のジムに行き、レッグプレスマシンを使っての筋トレである。　

O士は、負荷調整用のピンを70kgの錘に挿した。　従来は50kgだったので、1.4倍だ。

これを私がこなすのを見て、O士は30kgに挿し直し、

　　　「では、片足でやってみて下さい」

と言った。　彼の意図と結果は明らかである。