リハビリ３６―バランスボール（２）

Y士はボールに座ったままの私に、片方の膝を持ち上げる様、要請した。　勿論、上げられる。　しかしそれではダメらしい。　背筋をピンと伸ばして膝を持ち上げる必要があるらしい。

背筋を伸ばすと股関節の可動域が狭くなるので、これが結構難しい・・　脱力感もあるので、脚が上がらないのである。　無理だと思ったらしく、Y士はその動作をボールの上でなく、台に腰掛けて行う様促した。　うん、これならできる。

バランスボールが下半身の、膝上げ動作が股関節の筋肉を鍛える練習だ。

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次は、上半身の筋肉を鍛ええる練習だ。　そう、アイロンのような器具を両腕で握り、上半身を腕だけで支える「あれ」である。

この筋トレは何度もやっているので、少し空中姿勢の時間を長くし、格好を付けてみた。

しかし、体操選手はここから腕の力だけで、倒立してしまう・・　恐るべし、その筋力！

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本日のリハビリの時間も、終わりに近づいた。　Y士は、杖を使っての歩行訓練をさせながら、平行棒へと誘った。　例の「スキーのジャンプ」の格好をする訓練だろう。　・・と思ったが、違った。

これはトレーニングではなかったのだ。　姿勢保持の能力を見ていたのである。

　　　「（この姿勢で体を支えて）静止できますねぇ・・」

と、独り言の様に、Y士がつぶやいたからである。