ウォーキングの開始

某企業の1泊温泉旅行に当選し、2010年4月下旬に妻と参加した。　この時妻は、宿で同室となった女性が早朝ウォーキングを継続している事に感銘を受けたと言う。　

爾来、我々も早朝5時20分に起床し、35分間で4000歩のウォーキングを継続している。　但し今は冬なので、朝食後の7時出発としている。

勿論健康のためであるが、今にして思えば、この事がパーキンソン病の症状とその発現程度や薬効の自己評価のための、よいバロメーターとなった。

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例えば、歩幅。　一般のウォーキングでは、「身長−100cm」が推奨されている。　私の場合は、70cmである。

そこで側溝の蓋の長さ（60cm）に合わせると大股で歩く事が容易になる。　（4歩で5枚＝60×5÷4＝75cm）　これ（＝目標を持つと、大股歩行が容易となる事）は、パーキンソン病の特徴の一つらしい。　

私の場合もウォーキングの途中で話しかけられるど集中力が低下し、元の小刻み歩行に戻ってしまう。　今思えば、この現象（＝2つの事に、同時に集中できない）もパーキンソン病患者の典型的な症状だった。

即ちパーキンソン病の症状に、二つの動作が同時にできない事がある。　例えば左手で膝をトントン叩きながら、右手でキラキラ星運動をする事が苦手なのである。　

つまり、大股歩行と会話とが同時にできないのは、これと同じか？　因みに、私はトントン＋キラキラは当時できたし、今もできる。