続いて、水平に広げていた両手を胸前で交差させた。 この状態で、先程の左右への揺れを繰り返した。 私はこの練習を「バランスの訓練」だと思っていた。 しかし、I士によるとこれは、「脊柱の柔軟（性を確保する）運動」だと言う。 そう言えば、腕を水平に広…