続いて、ハムストリングスの伸展に掛かった。 例えば、高這いである。 http://psp-pagf.hatenablog.jp/entry/2015/02/22/065716 更に、高這いの状態で、右手と左脚を上げてみよ・・と言う。 これが難しい・・ それはハムストリングスが伸びないため、脚がピ…