そしてストレッチを始めた。 今回は、2つの動作を集中的に行った。 一つは、四つん這いになっての片手・片脚上げ、もう一つは「猫の伸び」である。 前者は、以前経験している。 右手と左脚、左手と右脚とを交互に水平まで挙げるのであるが、当然、要求度は回…